孕妇产后瘦身运动

女 | 28岁 2012-04-17 11:21:36 2人回复来自

健康咨询描述：我生完孩子有大半年了，但是由于处于哺乳期，每天都吃肉，不吃肉
就没有奶了，所以体重一下子就控制不住了，大腿很粗，现在很难看，
拼命的想减肥，不知道孕妇产后的瘦身运动可以做什么？

想得到怎样的帮助：孕妇产后的瘦身运动可以选择什么？

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2018-04-04 06:37:23 我要投诉

您好，孕妇在产后应该注意在哺乳期间饮食上要加强营养，同时要注意避免长期卧床，可以适当的进行活动。选择的最好的应该是瑜伽。

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2018-04-04 07:22:11 我要投诉

你好，根据你的描述哺乳期的健身方法是可以进行瑜伽，能够很好改善肌肉排列，每天可以练习仰卧空蹬动作，能有效锻炼腿部肌肉及腹部肌肉，少吃油。