我不易出汗，大夏天锻炼后别人大汗淋漓，而
健康咨询描述：
我不易出汗，大夏天锻炼后别人大汗淋漓，而我是满身燥热却不出汗，或只出一点点，请问到底是怎么回事呢？
患者女，40岁。有此症状有20年了，平时血压偏低，冬天手脚凉怕冷。平时生活很有规律，饮食偏清淡但正常，平时一直坚持锻炼，但效果不佳。
曾经的治疗情况和效果： 没有遗传病史，无过敏史。
想得到怎样的帮助：怎么样就能让自己锻炼后正常出汗，改善这种寒性体质。
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您好，这是气血虚后容易出现的这症状的，这需要调理循环的，思想放松指导意见：不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，思想放松好好注意休息的可以用中药益气养血调理下的以上是对“医生我现在是怎么活动都不出汗”这个问题的建议。
根据您的描述，做出如下回复：寒性体质的人平素饮食调理宜多吃令身体温暖的食物：①粮食类的面粉、高粱、糯米等；②肉类的羊肉、鸡肉、狗肉、公鸡等；③菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜等；坚果类的核桃、松子、腰果、花生；④水果类的龙眼、花生、大枣、核桃、桑椹等，适量运动，避免受风寒之邪，选择瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。
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你好，你这多是心脾两虚引起的，可以采取药物来健脾养心调治一下。可以试一试服用人参归睥丸来调治一下，另外泡些炒枣仁代茶饮，另外养成睡前泡脚的好习惯，这样坚持一段时间就能很好的缓解这些不适症状。
以上是对“我不易出汗，大夏天锻炼后别人大汗淋漓，而”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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