我是孕妇，吃什么能对宝宝好呢

      你好，这种情况平时注意饮食，荤素搭配要均衡，多吃水果蔬菜，多吃含钙高的食物，多喝点温开水防止上火，营养要跟上，天气好的时候多去晒晒太阳，可以促进钙吸收，增加免疫力，多注意休息，保持有充足的睡眠。
      

      你好，很高兴为你解答，女性在怀孕初期要及时补充叶酸，防止出生缺陷，饮食上要加强营养，要合理全面，不要挑食偏食，多吃蔬菜水果，注意休息，不要过度劳累。
      

      可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
      
      以上是对“我是孕妇，吃什么能对宝宝好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      怀孕早期对营养要求不高，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。