有问必答网 → 内科 → 内分泌科 → 美容减肥小常识

美容减肥小常识

女 | 32岁 2012-04-18 08:08:30 2人回复来自

健康咨询描述：我是来自美容的医生对减肥知道有什么小常识有一定的好帮助一样可以对我们知道的很好吗

想得到怎样的帮助：如何知道减肥小常识呢

投诉

其他类似问题

徐广松来宾市中医医院主治医师擅长: 肝硬化,胃溃疡,胆囊炎,胰腺炎,肠炎帮助网友：13575称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-05 17:10:55 我要投诉

从你上面描述的情况来看，对于你上面所说的情况，一般情况下减肥最有效，最安全最直接的方法是适当的节食和运动。目前一般情况下，我们不建议进行药物减肥，因为药物减肥会对胃肠道产生影响。

崔玉红哈尔滨市第六医院主任护师擅长: 擅长传染科肝炎肝硬化猩红热水痘艾滋病梅毒帮助网友：15023称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-05 17:27:43 我要投诉

你好，减肥首先要控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，每餐吃七分饱，摄取低热量、低脂肪、高蛋白，富含纤维素的食物，如苹果、黄瓜、西红柿、芹菜、牛肉、鸡胸肉、玉米等，多喝水，提高基础代谢率。