跳绳减肥反弹吗

女 | 23岁 2012-04-19 18:02:00 2人回复来自

健康咨询描述：大学里参加各种活动，自己总是不太自信，因为自己的身体过于肥胖，本来我的性格挺好的，但是想在都有点自卑了，听说跳绳可以减肥，想问问跳绳减肥反弹吗

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2018-04-10 06:19:01 我要投诉

你好！减肥反弹不在于参加什么运动，而在于自己有没有反馈监测系统。建议你买一个能够分析身体更想成分的电子秤。通过它帮助自己了解身体的各项成分指标，从而指导自己减肥。

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2018-04-10 05:49:57 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您可以选择跳绳减肥，平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳，练瑜伽，跳绳坚持下来会有很好的效果。