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减肥小窍门

男 | 25岁 2012-04-21 11:01:53 2人回复来自

健康咨询描述：哪一位在线的朋友有减肥小窍门啊,前不久朋友生了小病,用了一网友提供的小窍门结果一两天就好了,现在她非常相信这些小窍门,准备减肥了,也想找些减肥小窍门来用下,很方便的

想得到怎样的帮助：请问减肥小窍门有什么,喝水方面最好的.

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你好，减肥是一个比较长时间的过程，平时要注意避免高胆固醇，高脂肪的食物，而且不要吃宵夜，还要注意每天进行运动，有利于改善的。

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2018-04-13 08:17:57 我要投诉

你好，减肥最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，运动的时候可以进行跑步，游泳，骑车等，运动后不能大量进食，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。