请问在家里不经常出门的人怎么增加喝

保密 | 0个月 2012-04-21 16:19:42 3人回复来自

健康咨询描述：请问在家里不经常出门的人怎么增加喝牛奶后的阳光照射，以便加速钙质吸收？

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2012-04-21 16:22:16

你好朋友别担心,这种情况可以适当的补钙，然后接受一下太阳的照射就可以了

牛艳林新乡市中心医院主治医师擅长: 慢性肾小球肾炎,原发性高血压,肾小球肾炎,尿路感染帮助网友：8223称赞：5

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2018-04-14 22:27:09 我要投诉

阳光照射能促进人体自身合成维生素d，维生素d对钙吸收有好处。如果不方便出门晒太阳的话，可以去医院查一下是否缺乏维生素d如果缺乏的话，补钙的时候可以同时补充点儿维生素d

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吴俊满大庆市第二医院主任护师擅长: 胰腺炎，上消化道出血等，肝硬化，急性黄旦病人的护理帮助网友：10673称赞：1

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2018-04-14 22:27:40 我要投诉

      你好，根据你的描述，维生素D，维生素c，镁，可以帮助人体对钙的吸收，所以人每天要多晒太阳，以促成身体内对维生素d的合成。如不能嗮太阳，可以肌注维生素D，可以通过每天食物（蔬菜）对维生素c的吸收以及镁的吸收。同时，一般的碳酸饮料都会对身体内的钙造成流失，而且非常严重。人自身的新陈代谢同样需要钙。

      以上是对“请问在家里不经常出门的人怎么增加喝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！