好多年腰痛人没有力气人看上去很老 容易疲劳运动一下就身体很难受

      病情分析：
      您应该减少手淫的次数和频率。
      指导意见：
      同时适当的用些补肾的中药以及合理的锻炼，可以减轻上述症状。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，从中医上来分析，应该是由于手淫所造成的肾气虚的表现。肾气不足，不能濡养腰府，故见腰痛，不能濡养筋肉，故见没力气、容易疲劳。
      指导意见：
      你的这个情况，可以服用一些补肾益气的中成药来调理，比如金匮肾气丸，就应该有比较好的效果。
      同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、三阴交、涌泉、太溪、关元等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
      祝你健康快乐！
      

      病情分析：
      适当频率和适当方式的自慰非但没有害处，甚至有很多益处：可以缓解性紧张，释放性冲动，避免不安全性行为，减少性犯罪几率。所以不要以为自慰很可怕。
      但是过频的自慰显然是不利于健康的。
      你的问题主要是不良生活方式导致的机体亚健康状态。
      指导意见：
      治病要从根本来治，你的疾病的根本在于不良的生活方式，建议把注意力转移到工作和学习上去。争取上床即可睡着，醒来即起床。不要主动接触色情书报、视频、图片等。
      
      以上是对“好多年腰痛人没有力气人看上去很老 容易疲劳运动一下就身体很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。久而久之可导致肾虚、注意力不集中，失眠健忘等症状会接踵而至，因此需要下决心戒掉。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是属于手淫过多导致的肾虚的情况
      指导意见：
      要想改变这种情况的根本是戒除手淫，然后积极进行体育锻炼可以服用六味地黄丸调理平时多吃壮阳的食物长期坚持你的情况会有改善的