健康咨询描述: 哪种食用油最适合减肥期间食用?是不是花生油最容易使人发胖呀?
病情分析: 你好,减肥的原理无非就是减少摄入体内的能量,然后尽量多消耗体内的能量。 指导意见: 你好,搞清了这个道理,那最适合减肥的食用油应该是产能最少的,即低产能的,其实我们常吃的植物油都是差不多的。真正减肥的关键不是吃哪种油适合减肥,而是尽量改变烹调方法,应选择拌、炖、蒸、焖的方法,忌煎、炸、烧、烤、熏等方法。然后还应该注意运动,适合减肥的运动时持久的有氧运动。
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