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中医拔罐减肥穴位图

女 | 26岁 2012-04-23 12:06:48 2人回复来自

健康咨询描述：人生最大的痛苦就是:自己明明很努力的去减肥，吃了很多减肥药，可是当自己兴奋地去称自己体重时候，发现自己又胖了，从16岁开始自的体重就一直在处于高位，都没有降低过。

想得到怎样的帮助：请问哪位高手可以教教我怎么减肥吗？

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2018-04-16 14:31:55 我要投诉

你好，有效健康减肥，需要毅力，最好是控制饮食，药品一般都有副作用，坚持运动，每天超过40分钟的运动，心率要加快，饮食面注意清淡，少食，每餐8分饱，不食烧烤，油腻食物，适当吃多青菜，水果补充维生素，宜吃瘦肉，牛奶补充蛋白质

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2018-04-16 14:38:47 我要投诉

你好，如果你想减肥的话，不推荐你使用减肥药。减肥药只是通过快速脱水而使体重减轻，并没有减少体内的脂肪，而且还有许多副作用。减肥还是要少吃、多运动，管住嘴，迈开腿