健康咨询描述: 医生说我皮脂腺分泌旺盛,皮肤很油,容易生痘,便秘,如何控制皮肤腺的分泌呀
建议你多吃一些水果之类的绿色食品,少实用油脂比较多的食物,如肉类等食品.
你好,对您的情况,我建议你,首先一定要保证大便的通畅,保证新陈代谢。多吃蔬菜和水果,以及含粗纤维类的食物,可以通便,多参加户外活动和体育锻炼,增加胃肠的蠕动。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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