怎样预防腰椎间盘突出啊？
健康咨询描述： 现在上班经常坐在电脑旁边，腰总是疼，去医院检查说是有点突出。我想问下医生，平时要注意哪些啊，才能防止腰椎间盘突出的恶化啊我想问下医生，平时要注意哪些啊
想得到怎样的帮助：才能防止腰椎间盘突出的恶化啊？
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病情分析：
自诉由于腰部隐痛，而需要考虑是存在腰椎间盘突出或腰部肌肉劳损导致。
指导意见：
像你所说的情况，如果预防及控制腰椎间盘突出或肌肉劳损而言，需要平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，疼痛期间一定需要休息，结合外擦药酒，内服跌打丸，及中医理疗措施，才能控制症状的发生。
病情分析：
通过你症状的描述，腰椎间盘突出要注意避免受凉劳累。
指导意见：
如果是早期腰椎间盘突出，腰部疼痛比较明显，建议去医院针灸科针灸配合拔罐治疗下，平时要注意避免受凉劳累，好好休息，不要做电脑前时间太久。
病情分析：
你好朋友，这个属于腰椎间盘突出症，压迫神经造成的情况，
指导意见：
积极治疗，避免久坐适当多活动，增加工作中腰部的锻炼，营养神经，活血化瘀消炎止痛，针灸按摩一段时间观察看看
以上是对“怎样预防腰椎间盘突出啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。可以适当打羽毛球，游泳，这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉，使之强壮，更好稳定腰椎。
疾病百科| 腰椎间盘突出
温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。
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