其他类似问题
回复区
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、避免烟酒嗜好。3、肥胖是鼾症的常见原因，有70%的鼾症病人体重超过正常，肥胖与鼾症的严重程度有关。4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞，改变睡眠习惯姿势虽说高枕无忧，但鼾症患者不应睡高枕头，以避免颈部前屈影响呼吸气流，还应避免仰卧位睡眠姿势，以防止舌根因重力作用后坠而加重气道阻塞。
根据你的描述，引起打呼噜的原因有很多，睡眠呼吸暂停综合征是最重要的一方面。建议你首先去耳鼻喉科就诊，是否能行手术治疗，另外如果是肥胖引起来的可以通过减肥来减轻症状。
微信扫一扫，随时问医生
有可能是鼻部疾病阻塞气道：如鼻息肉,鼻窦炎,鼻中隔偏曲等.建议进一步检查再对症治疗。
以上是对“打呼噜预防保健措施有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生在线免费咨询
