你好，昨天晚上捉小偷从高处跳下，脚当时只

      你好，根据你提供的病情。建议你先冷敷治疗一次五分钟左右就可以24小时后可以做一做热敷治疗或者微波理疗都可以缓解疼痛的近期内避免剧烈的运动
      

      你好，根据你所述的情况，考虑到可能是，伤到筋了，建议您适当休息，饮食清淡，可以外用云南白药喷剂，吃点红伤药，没多大问题。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是软组织损伤引起的。早期在肢体周围放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小时后，改用热敷，促进局部淤血吸收。
      指导意见：
      建议可以用红花油，或活血药酒等外涂患处，内服活血化瘀止痛的药物如独一味，伤科跌打片等。减少活动，抬高患肢。
      
      以上是对“你好，昨天晚上捉小偷从高处跳下，脚当时只”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果骨头真没事的话，就是一个软组织磋商，脚跟有一个长韧带（足底长韧带），连着脚掌，当落地时，角弓突然强力受压，可能损伤了这个韧带。
      指导意见：
      骨头没事，肯定就是软组织的事情，少走路，少活动，可外用一些跌打损伤的药膏，药酒。