喝豆浆可以减肥吗

女 | 28岁 2012-04-28 19:34:35 1人回复来自佳木斯市

健康咨询描述：我工作虽然很忙很忙，但是一点都不累，每天就是离不开电脑桌，所以肥肉也囤积起来了，我现在也正在减肥呢，早晚上下班走路半小时，饮食上也在控制，晚上只喝豆浆不吃饭。

想得到怎样的帮助：请问晚上只喝豆浆可以减肥吗？

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刘瑞云保定市第一中医院主任医师擅长: 擅长2型糖尿病，甲状腺功能亢进症，亚急性甲状腺炎，帮助网友：11618

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2018-06-05 10:54:36 我要投诉

你好，只喝纯黄豆豆浆是有助于减肥的，想要健康减肥，建议从运动和饮食两方面着手，每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，饭后适当散步，不要熬夜，不要久坐，每周保证3到5次30分钟以上有氧运动。

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