顽固性失眠偏方

男 | 0个月 2012-05-02 16:23:09 3人回复来自东莞市

健康咨询描述：最近发生的生活事件。难以入睡，可能和焦虑、紧张情绪有关可以尝试表达和交流，从周围的人际关系中寻求情感支持和抚慰，这些是不是会使自己得失眠症啊？

想得到怎样的帮助：失眠最好的治疗方法是什么？谁知道

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2018-06-04 21:21:05 我要投诉

你好！没有透露你的年龄，我的分析不一定精准。睡眠障碍属于精神因素，你已经找到了失眠的原因~生活中重大事件。那就好治疗，针对原因自我缓解。必要时去做心理咨询，用催眠疗法缓解症状。
以上是对“顽固性失眠偏方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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