无痛苦减肥法

      你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，必要时可以辅以药物或者手术治疗。管住嘴、迈开腿，合理控制饮食及加强运动锻炼逐渐增加运动量，运动锻炼根据自己的具体情况选择，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的；这是很好的科学减肥方法，希望你能理解接受。你是很好的丈夫，做好妻子的思想工作，管住嘴，迈开腿，科学减肥，健康快乐生活！
      

      你好，通过你所描述的情况来看，一般健康的减肥方法都是通过调整饮食结构，合理膳食，以低脂，低糖，高蛋白，高纤维饮食为主，并进行足量的运动来进行减肥。