人到中年要注意些什么

      病情分析：
      你好，人到中年最容易出现的身体健康毛病有;心血管疾病和骨质疏松方面的病症；还有就是肠胃方面的病症。
      指导意见：
      给你的建议是：1，要有良好的生活习惯，每天早睡早起，不要熬夜；2，养成每天都运动的习惯；3，多吃蔬菜和水果，还有就是注意以五谷杂粮为主；4，适当补充矿物质和维生素（保健品）。
      

      中年注意多吃新鲜蔬菜水果，生活规律，饮食均衡，精神放松，保持心情舒畅，不要生气，不要吃油腻食物和油炸食物，不要喝酒抽烟，加强锻炼，增加身体抵抗力，控制血压血脂，血糖，在正常范围。
      
      以上是对“人到中年要注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！