按摩腹部能减肥吗

女 | 21岁 2012-05-03 18:27:07 2人回复来自常州市

健康咨询描述：我肚子上肉特别多，我想减肚子，按摩肚子可以减肥吗，我想减肥，怎么按才有效果，怎么按可以减肥，急急急，我讨厌肚子上的肉肉，真讨厌，真难受，按摩腹部可以减肥吗

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2018-05-07 06:33:47 我要投诉

减肥首先还是要注意饮食，严格限制高热量、高脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。肚子最不好减的，在进行有氧运动的时候可做一些卷腹等的训练。

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2018-05-07 06:46:09 我要投诉

      按摩肚子可以加强对食物的消化，明显地改善大小肠的蠕动功能，防止和消除便秘，从而达到减肥功能。
      指导意见：
      要想起到更好的效果最佳选择是在晚上睡前泡澡的时候按摩，这样可以通过泡澡热水的刺激，加快体内血液循环，提升按摩瘦身的效果