你好,根据你描述的情况,男17岁,每天早上6点爬山,对膝关节造成一定的影响,爬山适当就好,最好一星期一到两次。人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院儿科就诊。做一下膝关节x光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长的空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本上再不能长高,建议你在骨骺线没有完全闭合之前,通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高。每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等太阳出来的时候到户外多晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长高。
如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
根据你的叙述,考虑这种情况,只要是注意锻炼身体可以,帮助增强体魄,需要想长身高,可能是需要进行身体的拉伸训练,跳韵律操。要注意避免熬夜,利于褪黑素的分泌,帮助长高
以上是对“天天早上6点爬山,能长身高么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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