健康咨询描述: 因为我从小体质就很胖,所以吃什么都胖,我是女孩子,现在才20岁可是体重却达到了130多斤,为此我也试过很多办法,做运动节食啊可是效果不是很明显,后来厅朋友说吃减肥药刚开始挺有用的可是后来就有反弹了。
想得到怎样的帮助:我就是那种喝了水都会胖的体质,我还能瘦的下来吗?
指导意见:
您好,根据您的情况描述和提问,最安全特效没有副作用的减肥方式,就是“管住嘴,迈开腿”!意思就是您要控制自己的饮食,忌烟酒,多清淡饮食,减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量,同时要坚持一定量的体育运动锻炼,不运动是肯定不行的,请您知悉!请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品,这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的,效果不明确还容易有副作用,请您不要购买和服用!并不存在不反弹的减肥药一说,坚持控制饮食和运动才是维持瘦身的王道!
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