多年的苦恼：每天习惯性腹泻，身体异常消瘦。

健康咨询描述： 每天早上起床后习惯性腹泻一次，大便烂但还不至于水状，很迅速，腹泻完后没感觉不适，对寒凉食物敏感，喝牛奶一般会腹泻。身体非常消瘦，162cm,44KG。前几个星期在广州中山三院做了一次较全面的检查:验血生化全套正常，B超显示肝、脾正常，肾有轻微结石，医生只是建议多喝水，前列腺和精囊有点大，但都是轻微的，平时比有点尿频，也有夜尿，腰时有点累；做了结肠镜检查，结果显示正常，医生只是说肠道功能紊乱，没有肿瘤等症状。除此之外，早上吃早餐前有时会有想吐的感觉，早餐的进食量不多，也不像别人那样能吃下很多东西，有厌食感，但中午和晚上吃饭和健康人一样，分量比较正常。还有就是有时感觉头晕和乏力，脸色暗淡，精神不好。晚上一般12点-1点睡觉，夜里会起来小便一次，8点左右起床。平时上下班骑自行出20分钟，专门的运动项目做得比较少。
 
请问专家医生，我这种情况应该属吸收不好吧，我现在为自己身体太消瘦而苦恼，我应该怎样让自己增肥一点，强壮一点呢？