健康咨询描述: 一直在减肥,也许这一辈子都要和减肥抗上了。我想减肥啊,一定要减下去,再减不下去我这一生可以说就这样完了哦。但是怎么老是坚持不下去呢?主要是减肥的时候肚子好饿啊,请问在减肥的时候肚子饿了怎么办啊?
想得到怎样的帮助:请教减肥期间肚子饿该吃点什么 ?
你好,减肥期间肚子饿可以吃一些绿色蔬菜、苹果、火龙果等低热量的食物来增加饱腹感,最健康的减肥方式就是运动减肥,平时一定要注意控制饮食,减少热量的摄入,饮食宜清淡的为主,每周保持3-5次半小时以上的有氧运动,减肥效果最好。不建议吃减肥药,多少都是会对身体造成副作用的
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