韩式减肥有用吗

女 | 24岁 2012-05-05 20:03:20 2人回复来自

健康咨询描述：从小到大我都是班上最肥的一个女生。看着窈窕淑女们能随心所欲地穿衣打扮感到非常羡慕。而我却只能穿着大号衣服，买的时候也很难挑合身的。听说韩国的减肥整形很好，而且对于我这种肥胖已久的人是语音。

想得到怎样的帮助：韩式减肥法是什么？

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2018-05-13 10:45:06 我要投诉

      指导意见：
      你好，不管是什么样的减肥方法都是需要去合理的饮食多运动的，建议减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

王明玲哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘，手足口病等，对各种帮助网友：7182称赞：2

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2018-05-13 10:15:04 我要投诉

你好，根据你所提问的问题，减肥最好的办法就是控制饮食和体育锻炼，每天不要吃高热量高脂肪的食物，不要喝饮料晚餐尽量少吃或者不吃，每天坚持一个小时以上的快走或者慢跑跑都可以起到减肥的作用，而且效果很好。