如何防感冒

      首先应当注意防寒保暖，多饮水，多进食水果蔬菜等富含维生素的食物，适当的进行体育锻炼，提高抵抗力，避免去人群聚集的地方，外出时可以佩戴口罩
      

      您好上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒，是包括鼻腔，咽或咽喉部急性炎症的总称，预防有，避免诱因，避免受凉，淋雨，过度疲劳，避免与感冒患者接触，避免脏手接触口，眼，鼻。增强体质，坚持适度规律的运动，提高身体免疫力与抗寒能力是预防的主要方法，免疫调节药物或疫苗，对于经常，反复发生以及老年免疫力低下的患者可以注射疫苗等
      

      注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。可以使用中药调理治疗较好，
      
      以上是对“如何防感冒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先感冒是属于机体抵抗力下降而引起的病毒感染，所以首先要增强自身抵抗能力，有良好的睡眠、经常运动、补充营养、多吃蛋白质高的食物、喝茶、补充维生素、多吃一些动物肝脏等、放松心情、每天保持乐观的心态，这样身体的抵御能力好了，自然不会产生感冒了