做月子期间怎么减肥

女 | 28岁 2012-05-08 17:30:52 2人回复来自中山市

健康咨询描述：最近刚生完BB，所以一直在床上呆着，整天吃那些有营养的食物，又不运动，现在的体重是越来越重了，我不可不想等我坐月子过后是一个胖子，所以想在坐月子期间能把体重减下来。

想得到怎样的帮助：请问做月子期间应该怎么样减肥？

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你好，月子期间不宜减肥，建议你早晨起床一杯温开水，让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出。平时均衡饮食，多吃蔬菜水果，也可以做一些适当的运动。

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你好，女性在坐月子期间以及哺乳期间，不建议减肥。建议等出了月子或者过了哺乳期以后再减肥。减肥需要积极的锻炼运动，自觉的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，还需要有坚持不懈的毅力，才有可能达到减肥的目的。