健康咨询描述: 糖尿病是怎么引起的?多汗,尤其是局部出汗多,饥饿、头昏、心慌、易激动并反复发作,肩部、手足麻木,身体有灼热感或蚁走感,跟腱反射减弱或消失,这些属于糖尿病吗?
想得到怎样的帮助:糖尿病患者应该注意哪些饮食?
1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。进食过多,体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素,使具有2型遗传易感性的个体容易发病。
饮食方面:五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维,以低糖,低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。
豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯。
苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期食用,则降血糖和预防并发症的效果会更好。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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