你好；因为坐月子时去逛街了；孩子四岁了；从去年

      足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病,距跟关节炎等,建议你到医院检查。如果是骨刺建议你积极进行中草药的调理，处方：吴茱萸、五味子各10克用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次.也可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.平时应注意补钙和休息,不要剧烈活动.
      

      你好，很高兴帮助你，这种情况，治疗起来相对比较困难一些。没有其他太好的办法，只能通过，中药治疗，然后再配合针灸理疗治疗，有一定的缓解作用。
      

      你好，如果是月子留下来的疾病，是非常难以根治的，首先建议你可以每天用热水泡脚，一定要注意脚后跟的保暖情况，一定要多注意不要让自己太过于劳累，若是太过于劳累的话，也会导致这种情况的发生。
      
      以上是对“你好；因为坐月子时去逛街了；孩子四岁了；从去年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！