走路锻炼身体的老年人需要每天走路多长时间最合适

      你好，根据你的情况描述来看，一百岁的话，建议饭后可以走一个半小时到一小时左右慢走，尽量还是放轻松的走，然后平时也要多注意，运动锻炼饮食的补充，可以多补充一些钙质
      

      运动对身体是有好处的，对于运动量来说，需要根据人的具体情况，一般的每天走路来说，四五十分钟就是可以的，走的速度，需要感觉稍微有些用力就是可以的，每周五天就可以。
      
      以上是对“走路锻炼身体的老年人需要每天走路多长时间最合适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你说的锻炼身体的时间和路程，一般来说每天锻炼半小时到一小时就可以了。进行，慢跑的时间或快走的。一般哟，六七千步。如果老年人适当的减少一些运动的时间和，距离。