黄瓜鸡蛋一周减肥法
女 | 26岁 2012-05-12 13:25:26
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健康咨询描述： 我有个同事正在减肥，她在用黄瓜鸡蛋减肥法，一周就减了3斤，我也想减肥了，我有点微胖的，尤其是腹部，都突出来了。我想试试这个方法。但是我不知道具体做法，现在想咨询一下。
想得到怎样的帮助：请问黄瓜鸡蛋一周减肥法具体是怎样的？
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2018-05-30 20:41:54 我要投诉
你好，黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食
早餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）黄瓜一根
中餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）黄瓜凉菜一份
晚餐：黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份黄瓜鸡蛋减肥原理
鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，保护血管，防止硬化。而黄瓜所含的热量极低，而且水分含量较高，既能给身体补充水分，又不会增加热量负担。
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