减肥练什么瑜伽好

      这位朋友你好！不想运动怎么减肥呢减肥瘦身最好的方法之一就是少吃多运动。做瑜伽也是运动，没有什么好不好的问题。另外饮食上也要适当控制。你是三餐八分饱，远离垃圾和油炸食品，少吃甜食，不要熬夜，长期坚持，慢慢培养良好的生活和饮食作息习惯。
      

      瑜伽更需要长期的坚持，瑜伽主要是调整身材，想要达到减肥效果还是需要运动，运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳等，多呼吸新鲜空气，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，水果方面多吃苹果，香蕉，火龙果，可以促进肠蠕动，排除体内多余油脂，只有坚持才会达到理想效果。