健康咨询描述: 我肌肉疼痛一星期了也没有什么其它症状
避免过度劳累矫正,不良体位。有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或者用宽腰带加以保护。工作时刻配围腰,以减少腰部肌肉牵拉。每天必须解除。
采用捶打腰背、推拿腿部、抖动双腿、按揉胸腹等方法。温水泡洗。锻炼后用五六十度的温水泡洗,也可减轻肌肉酸痛。
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