习惯性扭伤怎么治疗？

      你好，习惯性扭伤腰椎没有异常的话主要是腰肌或者是韧带的问题。平时一定要多注意保暖防止受凉，避免过度弯腰负重活动，避免久坐久行久站。平时改变体位时不要过于猛烈。可以坚持腰背肌功能锻炼比如五点式或者飞燕式，平板支撑等加强腰背肌力量，就可以逐渐改善。
      

      习惯性扭伤需要考虑一些韧带的损伤情况，可以做个腰椎磁共振扫描检查看看。要注意日常生活护理，可以佩戴护腰支具，睡硬板床，避免久坐久站及长时间弯腰，避免重体力劳动。避免激烈运动。
      

      你好，很高兴回答你提出的问题。很多人扭过一次就总会发生腰扭了的现象，在医学上做习惯性扭伤，建议你注意休息，避免过度劳累及局部受凉，日常生活中保持正确的姿势，避免久坐久站及腰部负重、过度弯曲、扭转，平卧硬板床，急性腰扭伤可以冷敷、48小时后热敷、理疗外用云南白药喷雾剂，或牵引，配合活血化瘀消炎止痛药物治疗。饮食中多补充钙剂，如牛奶、豆制品、瘦肉、鸡蛋。
      
      以上是对“习惯性扭伤怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你的情况需要做腰椎的CT或者核磁共振检查，来确定是否存在有腰椎间盘突出症。根据你的描述，你的所说情况保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。
      

      经常出现腰扭伤，要再一次腰扭伤之后特别注意，与腰部肌肉韧带劳损松弛有一定关系，扭伤后最好带腰围，腰部理疗按摩来缓解症状，一次扭伤后最好要彻底的治疗。
      

      病情分析：
      自诉腰部既往外伤，而后期没有注意治疗及保养，现在容易再次扭伤腰部。
      指导意见：
      像你诉说的情况，ct检查未见异常，考虑肌肉劳损，需要后期保养结合治疗，平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷措施，再者运动或工作负荷需要循序渐进加大，避免损伤，可以结合外擦药酒或中医理疗措施，综合起来才能康复。