健康咨询描述: 孩子太矮,15岁,身高才1.5米,在班上是倒数第三,怎样才能让孩子长高些?
你好,一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
孩子正处于青春发育期,也正是长个子的时期,所以说一定要给孩子注意饮食均衡,不能挑食偏食。给孩子多喝点牛奶,多吃点优质蛋白,让孩子多参加一些有意义的活动,就可以改善身高的发育。
你好,针对你所说的情况,孩子现在还处于青春期,要给孩子多喝牛奶等含钙高的食物,必要时可以吃点儿钙片,可以适当参加一些体育运动,比如打羽毛球。
以上是对“孩子太矮,15岁,身高才1.5米,在班上”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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