含铁的蔬菜有哪些

      可能是缺铁性贫血。一般需要不成铁剂，常用口服硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁。食用含铁较高的食物有肉、蛋、鱼类等动物蛋白铁容易吸收，而蔬菜铁离子吸收率很低。补充铁剂还要同时多吃水果补充维生素c利于铁离子的吸收。
      

      你好，根据你的问题分析，含铁多的食物有，血制品，猪血、鸭血、鸡血，猪肝，红枣，芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海带，这些血制品含铁比较丰富，禁止饮用茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，希望我的回答能给于你帮助祝你健康。
      

      血色素只有六克，那得看一看是大细胞性贫血还是小细胞性贫血。如果是小细胞性贫血，就是缺铁可能性大，这样的话就是多吃点含铁的食物，例如动物肝脏，瘦肉类还有黑木耳，黑芝麻等。如果只有六克单纯吃含铁的食物是补充不充分的，还需要吃右旋糖酐铁和维生素C，同时还要查明缺铁性贫血的原因，看一看有没有体内如消化道失血这样需要检查便常规。还需要检查其他原因，最好上医院系统检查一下。
      
      以上是对“含铁的蔬菜有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      含铁高的蔬菜排比1姜(干)85(毫克)2苜蓿籽[紫苜蓿籽]59.5(毫克)3沙蓬子[沙米]57.1(毫克)4白沙蒿籽[沙蒿籽]40.4(毫克)5百里香27.9(毫克)6