到了夏天往往是最痛苦的时候,好多衣服都不敢穿

      您好，建议您多运动，合理饮食少吃油腻食物。远离碳酸饮料。祝您减肥成功！
      

      病情分析：
      您好，减肥需要选择健康的方式，不建议选择药物减肥，对身体不好，而且容易反弹。
      指导意见：
      建议三餐八分饱，可以不吃晚餐，每天进行运动，慢跑，跳绳都可以，都有利于减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况可以进行运动加营养均衡进行减肥。
      指导意见：
      建议你饭后半小时进行跑步，转呼啦圈，瑜伽等锻炼，保持营养均衡，希望帮到你。
      
      以上是对“到了夏天往往是最痛苦的时候,好多衣服都不敢穿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持
      指导意见：
      平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动
      

      病情分析：
      你好，肥胖是心在皮下脂肪过多所致，需要减的是脂肪，需要合理化饮食习惯食品，
      指导意见：
      每顿吃八分包，多吃高脂肪，高热量，膨化食品，多吃水果蔬菜，多运动，不要懒
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况，首先要保持一个良好的心态，不要自卑。
      指导意见：
      建议您不要吃油腻的东西，多吃水果和蔬菜，多吃维生素，加强身体锻炼，合理的作息，不要熬夜。