怀孕三个月了，偶尔出现宫缩

健康咨询描述： 以前有过流产史，但间隔时间已经很长了，从确定怀孕开始就一直偶尔有宫缩出现，都发生在晚上睡觉的时候，觉得肚子紧紧的下面不舒服一收一缩的感觉，但是一直也没有出血，这种情况也就是几秒钟，感觉收缩三四次，后来发现我每次白天洗完澡晚上都会这样，但是洗澡也没有太长时间或者水很热，怀孕初期频繁洗澡好不好？我也就是一周洗一次半个小时左右，还有一种就是偶尔做梦很紧张那种，有一次特别记得做梦考试不会很着急结果突然醒了就感觉好像宫缩似的不舒服也就收缩三四下就过去，但是我一直观察也没有一点出血症状，平均一个星期会出现一次，我上次也是晚上这样白天就去去医院检查胎心胎芽都很正常，抽血就说我的铁有点低在130.5，大夫说胎儿一切正常，也验了白带没说有问题，就说定期检查就好了

想得到怎样的帮助：我想请问这种问题应该怎么解决，我也不能每疼一次就去医院做检查啊，我应该注意些什么？韭菜黄瓜可以多吃吗？这种状况对孩子有没有什么影响？现在我每次洗完澡我都害怕晚上会难受，而且晚上的睡眠质量很差，总做梦，在网上查说有的人对子宫的收缩比较敏感是这样吗？应该怎么办，和流产有关系吗？希望有全面的解答