股骨头坏死的预防有哪些措施?

      专家告诉我们要注意以下几点：1、注意天气变化，避免着凉受风，注意保暖，寒冷的环境对股骨头坏死的康复不利。2、注意饮食方面，多吃含钙高的食物，牛奶等，还要适当控制饮食不要使体重持续增加，不吸烟，不饮酒，不乱吃激素类药物。养成良好的生活习惯。3、避免患侧肢体负重行走，可以用腋下架双拐减轻负重，加强室内功能锻炼，避免肌肉萎缩。4、走路时要注意，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时更要注意防滑摔倒，在体育运动之前要充分做好髋部的准备活动感觉身体发热四肢灵活为度，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。5、髋部受伤后应及时重点治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走以免反复损伤髋关节。如果您还有疑问请在线咨询专家
      

      在生活中要改掉不良的习惯，如酗酒，吸烟等。远离那些致病的因素，清楚身体中酒精中的化学毒性，防止组织的吸收。
      

      股骨头坏死是一种慢性疾病，长期的治疗给患者的心理负担造成了很大的伤害，所以想摆脱股骨头坏死的不良后果已经刻不容缓了，那就要做好股骨头坏死的预防，做好股骨头坏死的预防措施就要从以下几点做起：1、加强髋部的自我保护意识，避免髋关节损伤。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。2、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。3、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。4、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。5、饮食上应做到不吃辣椒，避免肥腻的肉类，高糖高蛋白的摄入，低盐量的摄入，不过量饮酒吸烟，不吃激素类药物严禁服用止痛药，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
      
      以上是对“股骨头坏死的预防有哪些措施?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！