股骨头坏死的预防时不宜做剧烈运动吗?

      1、注意天气变化，避免着凉受风，注意保暖，寒冷的环境对股骨头坏死的康复不利。2、注意饮食方面，多吃含钙高的食物，牛奶等，还要适当控制饮食不要使体重持续增加，不吸烟，不饮酒，不乱吃激素类药物。养成良好的生活习惯。3、避免患侧肢体负重行走，可以用腋下架双拐减轻负重，加强室内功能锻炼，避免肌肉萎缩。4、走路时要注意，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时更要注意防滑摔倒，在体育运动之前要充分做好髋部的准备活动感觉身体发热四肢灵活为度，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。5、髋部受伤后应及时重点治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走以免反复损伤髋关节。
      

      俗话说，运动可以健身还可以强体。但是对于股骨头坏死患者来说，股骨头坏死的预防是不宜做剧烈运动的。因为股骨头坏死患者做剧烈运动会让股骨头巨痛无比。再加上股骨头坏死髋关节内压力较高，所以股骨头坏死患者不宜过久地站立或行走这样会增加髋内压力。但是在进行股骨头坏死的预防时做一些较轻松的户外活动及正确的运动有利于促进股骨头坏死的再生与修复，它能改善髋关节功能，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
      

      不宜做剧烈运动，应做到比较舒服就可，如躺在床上，双腿抬起做踏空车动作，或双手把住膝关节下部、极度屈膝关节、屈髋关节至最大范围。
      
      以上是对“股骨头坏死的预防时不宜做剧烈运动吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！