今天从小卖部买完东西出来没看到有一级台

      病情分析：
      你好，你的这种情况有可能是软组织损伤，方便的话应该先去医院拍个片。
      指导意见：
      不要热敷，先口服氯唑沙宗片和双氯芬酸钠缓释片。尽量减少走动，休息时将脚抬高。祝早日康复。
      

      病情分析：
      你好!脚崴初期一定冰敷，以减少渗出及肿胀，若果肿胀明显，建议拍片看一下有无错位及骨折的情况！
      指导意见：
      1.24小时内，立即冰敷或凉水泡脚，减少渗出及肿胀。24小时候，改热敷，热毛巾或热水泡脚！2.少活动，可将患足抬高20度左右，尤其晚上睡觉的时候，一减轻水肿！3.可以口服跌打丸和三七片，促进淤血吸收，加快恢复！祝你健康！
      

      软组织损伤软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉
      
      以上是对“今天从小卖部买完东西出来没看到有一级台”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！