我十八岁了,我想长高又想减肥,咋办/还有一天和

      Ah减肥正常一天吃最多不要超过两个鸡蛋，18岁正是青春期和生长期交替之时，建议你呢还是合理饮食，平时增强一些体育锻炼，饮食还是要正常添加的。
      

      病情分析：
      你好，身高主要是遗传因素控制的，是否能长高主要是看骨骺线有没有闭合
      指导意见：
      目前已经18岁了，骨骺线可能已经闭合了，没有自然长高的可能了，此种情况建议多注意锻炼身体进行运动减肥，鸡蛋一般一周不超过4个为宜，祝你健康
      

      要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素
      
      以上是对“我十八岁了,我想长高又想减肥,咋办/还有一天和”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！