健康咨询描述: 我近几年来长期处于注意力难以集中注意力,记忆下降明显,容易头晕,贪睡,有时候会出现平衡失控自己拌自己一跤,后脑枕部有堵塞感,就像里面一块僵住了,请问是不是有什么问题?
但一定要注意养成良好的起居习惯。每天要早睡,和早起。白天多做一些有意义的活动。晚上睡觉之前不要玩手机,打游戏不要胡思乱想。在睡前可以喝温牛奶,有助于睡眠。
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