健康咨询描述: 针灸按摩,现在只是贴一种黑膏药,吃着壮腰健肾丸
想得到怎样的帮助:请问这属于腰肌劳损吗?我现在怎样锻炼一下能尽早恢复,本想找工作,偏遇上这种事情,我现在能去找工作吗?
病情分析:
我是健康顾问,很高兴为您作答,根据你提供的资料,分析认为:是腰椎间盘突出症引起。
指导意见:
可给予理疗,推拿、按摩,针灸、针刀,牵引,注射等治疗;或服用活血化瘀,通经活络的中成药。平时避免久坐久站,多做运动如:做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
康复锻炼对腰间盘突出患者非常重要,而且是必不可少,腰椎间盘突出的根本原因就是长期的不合理姿势,所以矫正姿势是核心和根本。
平时注意自我防治:
1.保持良好的生活习惯,避寒保暖。2.工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确。3.提重物时叫科学的方法是,先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量不弯腰。4、卧床休息时,宜选用铺垫舒适的硬板床,以保持脊柱正常的生理曲度。
也就是说我现在就去工作没问题了?
不能是弯腰和劳累的工作。
那大约需要多久才能弯腰?
症状完全消失,你现在需要做慢跑步,做广播操等锻炼。
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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