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2017-10-28 17:19:09 我要投诉
指导意见：
1、吃八分饱或是采行少量多餐。进食的速度慢一点。
2、运动：帮助肠胃的蠕动消除胀气。
3、少吃甜食、发酵食物，豆类与高纤谷类食品要适量。
4、养成每天排便的习惯。
5、避免碳酸饮料或是用吸管喝饮料和尽量不要嚼食口香糖。
避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
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