健康咨询描述: 孩子1岁7个月了最近老是不爱吃饭。去医院检查医生建议查个微量元素。结果孩子缺硒请问应该吃什么药!!
病情分析:
动物性食物中的硒含量要优于植物性食物(一般大数十倍),尤其以海产品,动物内脏为甚,是补硒很好的途径(如果没有三高等问题的话),紧接着是蛋类,肉类;普通的植物性食物含量一般很低,低到几乎可以忽略的程度。当然,虽然低,但也有区别,首先是这些食物生产的地区,如果这些地区是高硒区(虽然非常少见,例如湖北恩施、陕西紫阳等),植物性食物里面硒也可以达到较为可观的水平;除此之外,植物品种之间也会有些差异,因为不同科属植物对硒的积累能力是不同的,可食植物中十字花科和百合科的富集能力是相对较强的,比如花椰菜、西兰花,大蒜、洋葱、百合等等,平时可以有意识的多吃一些。
指导意见:
现在已经有硒营养强化的食物了,这些食物一般通过一些技术手段使食物中富含有机硒,人体吸收性比较好,也更容易在体内形成硒储备(无机硒毒性风险大,且吸收性不好)如富硒大米、富硒鸡蛋、富硒蘑菇、富硒茶叶、富硒水果、富硒蔬菜等。
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