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最近总是精神不好，总是感觉睡眠不够

男 | 25岁 2012-05-27 10:49:42 3人回复来自深圳市

健康咨询描述：最近这一段时间吧

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潘劲萍中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院主治医师擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢帮助网友：24052称赞：2

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2017-10-28 12:53:43 我要投诉

你好！你是这一段时间操劳了，导致睡眠时间减少了，还是有时间睡觉，但是仍然感觉睡呢不足呢？如果是睡眠时间真的不够，那么建议多休息，别无他法。如果是有时间睡觉，睡眠质量不好，那就增加户外运动，改善睡眠质量

小喇叭11 其他帮助网友：2997称赞：119

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2012-05-27 10:52:16

你好，睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。

启辰110 其他

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2012-05-27 10:52:58

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
以上是对“最近总是精神不好，总是感觉睡眠不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！