您好，用黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、大米、

      病情分析：
      这些食物可以补肾，养血补血，滋阴养神，黑色食物补肾；主要用黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、大米、核桃仁这几种比较好。
      指导意见：
      可以熬粥喝，但要坚持一段时间；平时可以用手从前发际往后挠到后发际，天天坚持，加强血液循环，也能帮助白发变黑发；按摩涌泉穴，天天坚持20分钟，这西河都可以补肾，帮助白发变黑发。
      

      您好！这些食物对身体来说是有一定好处的，但是对于头发的治疗，头发颜色的改变是没有太大意义的，所以不建议通过这种饮食方式来促进头发颜色的恢复。
      

      病情分析：
      您好，这些食物大部分有补肾的作用
      指导意见：
      发为肾之余，所以对头发还是有作用的，建议加一味首乌，对白发有很大效果
      
      以上是对“您好，用黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、大米、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你说的这种东西有很多的黑色素，这种东西吃完之后可能会对你的皮肤和头发有一定的改善作用，但是我告诉你仅仅只是可能而已，并不是说百分之百有作用。