既有腰间盘突出又有骨质增生，能做什么运动

女 | 49岁 2012-05-27 12:14:10 3人回复来自乌兰察布市

健康咨询描述：既有腰间盘突出又有骨质增生，能做什么运动？

想得到怎样的帮助：希望专家可以提供我一些锻炼的方式，帮助我缓解。

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2012-05-27 20:53:34 我要投诉

可以用补肾强骨的中成药内服治疗的。如果效果不很理想，可以用颈腰骨康汤辨症加减用药治疗的。如果痛的比较重,还可以与腰椎痛消膏药配合使用的,效果要比单一的好的多.用中医辨症用药治好后很少复发的.

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2017-10-31 17:04:47 我要投诉

你好，腰椎间盘突出症，服用药物做腰部针灸推拿牵引等治疗，可以散散步，跑跑步等，可以练瑜伽等，适当的扭扭腰也是可以的，注意腰部保暖减少坐的时间会慢慢好起来的

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2012-05-27 12:14:25

骨质增生,又称骨刺.一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.如果骨刺症状不是很严重的话，适当服用阿斯匹灵、普拿疼等，减轻疼痛，使症状获得缓解。治疗骨刺也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。
以上是对“既有腰间盘突出又有骨质增生，能做什么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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