健康咨询描述: 中学生怎么能有效的在一个月内减下来15斤不反弹
病情分析:
你好,这位朋友,短时间内快速减肥的话,会影响身体健康的。
指导意见:
你才13岁,正是身体生长发育的时期,要注意均衡膳食营养,多进行身体锻炼即可,千万不可盲目减肥,否则会严重影响你的健康的。
少食多运动就可以了,每天吃一餐然后多跑步就会好的。
以上是对“中学生怎么能有效的在一个月内减下来15斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有没有更确切一点的方法,我是必须要瘦10斤以上的
这个方法很好的,但要坚持,早餐可以吃好点,晚饭吃点米饭和蔬菜,之后就不在吃东西,加大运动量就可以
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