腰椎间盘突出患者想减去腹部赘肉，坚持跑步

男 | 42岁悬赏100个健康币 2012-05-27 14:46:15 3人回复来自宜昌市

健康咨询描述：腰椎间盘突出患者想减去腹部赘肉，坚持跑步行吗？哪些运动合适些？

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医生回复区

bmwlonger 其他帮助网友：3191称赞：103

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2012-05-27 14:58:36

这个一般可以运动，还是少量的做点仰卧起坐，同时要注意别坐时间长了。

苏长英山东国欣颐养集团枣庄中心医院副主任医师擅长: 擅长各类心血管疾病包括冠心病、高血压、心力衰竭和心帮助网友：44470称赞：2

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2017-10-29 14:29:17 我要投诉

你好，减掉腹部赘肉的几个方法，1，仰卧举腿：双腿并扰、伸直。运用腰腹部力量，尽可能使双腿上举，使腰背和臀部离开床板上挺直，然后慢落，反复进行。2，仰卧起坐：双手抱于头后，身体伸直或屈膝，连续做起、躺动作，反复进行。3，仰卧屈体：运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平屈体，使双臂和两腿在屈体过程中相碰，连续进行。

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朱立成医师擅长: 内科高血压,脑血管痉挛,关节炎,等常见疾病,妇科常帮助网友：36627称赞：516

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2012-05-27 14:58:22 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述考虑你是想了解腰椎间盘突出患者想减去腹部赘肉，坚持跑步行吗？哪些运动合适些
      指导意见：
      我的指导意见你腰椎间盘突出患者想减去腹部赘肉，坚持跑步可以如把缸子晨跑都可以
      以上是对“腰椎间盘突出患者想减去腹部赘肉，坚持跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！